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黄体ホルモン・卵胞ホルモン共に分泌が低下。肌は水分保持能力が低下しターンオーバーも鈍りがちになります。肌がくすんだり、目もとにくまが出やすくなるので、保湿を中心としたケアを。また、肌が敏感になって、かぶれや湿疹、かゆみなども出やすくなります。 |
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卵胞ホルモンの分泌が盛んになり肌細胞がいきいきとする時期。ターンオーバーも正常になり、肌質・体調共に一番安定。肌はハリ・ツヤともに良くなります。ダイエットを始めるのにも適しています。 |
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排卵が起こると共に、卵胞ホルモンの分泌が減り、黄体ホルモンが多く分泌されます。そのため、身体は水分を積極的に保持しようとし、むくみを生じたり便秘などが起きやすくなります。変化しがちな肌をよく観察し、肌を清潔に保つ洗顔をポイントにケアしましょう。
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黄体ホルモン・卵胞ホルモン共に分泌が低下しますが、比較的黄体ホルモンの影響が強く出る時期です。
「PMS(Premenstrual Syndrome)＝月経前症候群※」といわれるイライラや気分の落ち込みが現われるなど、心も肌も不安定な時期です。ホルモンバランスの急激な変化による皮脂分泌でニキビや吹き出物がでやすくなるほか、肌のバリア機能の低下や、メラノサイトへの内部的な刺激でメラニン色素の生成が促進され、シミ・そばかすも現われやすくなります。
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